- Nie poddawaj się. To nie koniec świata. Banalnie to brzmi, ale to prawda.
- Poznaj swój stan. Dowiedz się od lekarza, rehabilitanta, jakie są Twoje możliwości i ograniczenia.
- Poznaj swoje prawa.
- Nawiąż kontakt z ludźmi, którzy mają podobne problemy.
- Rozpocznij rehabilitacje. Zajęcia skierowane do osób z dysfunkcją wzroku to:
- Rehabilitacja wzroku ? ćwiczenie i usprawnianie widzenia osób słabowidzących.
- Orientacja przestrzenna ? bezwzrokowe poruszanie się.
- Nauka brajla ? nauka dotykowego alfabetu.
- Czynności życia codziennego ? bezwzrokowe wykonywanie czynności samoobsługowych, przygotowywania posiłków, ubierania się itp.
- Skorzystaj z pomocy psychologa, jeśli odczuwasz taką potrzebę.
- Nie rezygnuj z pracy. Jeśli masz pracę, sprawdź, czy możesz ją wykonywać z obecnymi możliwościami. Jeśli jesteś bezrobotny ? istnieją miejsca pracy dla osób niepełnosprawnych.
- Ucz się. Osoby niewidome studiują, kończą kursy, szkolenia.
- Żyj aktywnie ? spotykaj się ze znajomymi, chodź na koncerty, do teatru, kina.
- Uprawiaj sport (wiele dyscyplin można uprawiać bez kontroli wzroku dzięki specjalnej adaptacji bądź pomocy widzącego przewodnika).
Autor: Karolina Domańska